마음의 치유와 회복

커플이 헤어지는 이유는 싸울 때 주고받는 상처가 너무 크게 남아서 상대를 만나기가 두려워지고 피하고 싶어지기 때문입니다. 혹은 싸우다 상처를 주고받는게 두려워서 싸움을 피하다가 서로의 마음이 이미 너무 멀어지기 때문입니다. 혹시 두가지 상황중에 해당되는 쪽이 있으신가요? 그래서 누구나 연애를 잘하기 위해서는 잘 싸우는 법을 배워야 합니다. 잘 싸운다는건 이런 것입니다. 서로 서운한 점을 잘 이야기하고, 그것에 대해 서로 이해를 하게 되는 것. 그러나 그 과정에서 상처는 주고 받지 않는 것. 이게 가능하다면, 그 커플은 아무리 싸워도 헤어지지 않고, 싸울수록 더 깊어지게 됩니다. 그렇게 잘 싸우려면, 먼저 각자 자신의 화가 어느정도는 조절이 되어야합니다. 그걸 정서적 반응성이라고 이야기합니다. 예를 들면...

오늘은 이것에 대해서 이야기해보고 싶습니다. ​ 화가 너무 나. 근데 화날 일이 맞는건가? 상담할 때 공감은 아무리 강조해도 모자를만큼 ​ 중요한 부분입니다. ​ 어쩌면 너무 당연해서, 상담 회기 보고서에 굳이 ​ 공감을 날린 멘트에 대해서는 적지 않을 정도예요. (제 개인적인 견해예요 ㅎㅎ) ​ 그런데, 한 내담자를 10번 이상 만나서 계속 비슷한 하소연을 듣다보면, ​ "이 공감이 이 내담자에게 약일까, 독일까? " ​ 하는 생각이 들때도 있습니다. ​ 예를 들어, 친구가 이런 고민을 털어놓을 때 어떻게 반응하는게 좋을까요? ​ "나 너무 화가 나. 애인이 어제 밤 11시부터 연락이 안되. 다른 여자 만난거 아닐까?" ​ A: "에이, 뭔가 사정이 있겠지. 조금만 더 기다려봐, 일어나면 연락 올거야...