마음의 치유와 회복

유기불안 #유기불안 이란 누군가에게 버림받는 것이 두려운 것을 이야기 합니다. ​ 아마 유기 불안의 정도가 큰지 작은지 정도의 차이는 있겠지만 ​ 우리는 대부분 이런 마음을 가지고 있을 것 같습니다. ​ ​ "그 사람과 헤어지는건 너무 무서운 일이야." ​ "나는 혼자서는 세상을 살아갈 수 없어." ​ "그 사람이 나에게 실망해서 나를 떠나면 난 살 수 없을거야." ​ "누군가와 헤어지는것은 일어나면 안되는 일이야." ​ ​ 이러한 유기불안은 무척 자연스러운 마음일 수도 있지만, ​ 이런 마음이 너무 심하게 되면 관계에서 문제가 발생할 수 있습니다. ​ 버림받거나, 헤어지거나, 혼자되는 것이 두렵기 때문에 ​ 관계에서 진솔해지기 어려울 수 있습니다. ​ ​ 예를들어, ​ 남자친구가 자꾸 나의 옷차림에 대..

여우같은 여자가 될 수 있을까? 나에게는 묘한 재주가 있다. 나에게 호감을 보이고 좋다고 다가오는 사람의 마음을 매우 빠른 속도로 식어 버리게 하는 재주. 이혼을 몇 달 앞두고 남편과 진지하게 대화를 나눴던 장면이 떠오른다. 그 전에도 대화를 여러 차례 시도했었지만 잘 안되기가 일쑤였다. 나는 대화를 제대로 하기에는 서운함이 너무 큰 상태였고, 남편은 그런 내가 버거워서 침대에 누워 이불을 뒤집어썼다. 그러니 대화가 제대로 될 리가 없었다. 그런데 그날은 둘 다 마음을 먹고 이야기를 해볼 요량이었다. 집 근처 맥주 집에 앉아 내가 먼저 말문을 열었다. “우리가 지금까지 서로 서운했던 것들을 이야기하고 풀어내야 되지 않을까? 오빠는 나에게 서운했던 게 어떤 게 있어?” 지금 생각하면 이 질문도 참 여우같지..

사랑과 사람에 대한 환상 ​ 상담을 하다보면 가끔 여성 내담자가 아버지의 외도에 대해 조심스럽게 이야기를 꺼낼 때가 있다. 딸로서 아버지가 바람을 피웠다는 것을 알게 되는 경우 사람마다 각각 다른 반응을 보이기는 하지만, 보통은 충격에 빠지고, 배신감을 느끼고, 실망을 하게 되며 심지어 ‘혐오스럽다’는 표현을 하는 내담자도 있었다. 아버지가 딸을 도덕적으로 엄격하게 대했거나, 둘 사이에 정서적인 소통이 잘 안 되는 관계였던 경우에 딸의 충격은 더 크게 다가오는 것 같기도 하다. 안타깝게도 아버지의 외도를 목격하며 자라온 딸의 경우, 딸 자신의 연애에서도 상대가 외도를 하게 되는 일이 더 빈번하게 발생하게 된다. 내가 만났던 한 여성분의 경우에는 아버지가 평생을 외도와 폭력으로 어머니를 힘들게 했었는데, ..

요즘 '관계중독'이라는 책을 읽고 있는데 이 책은 정말 '관계 고민'이 있는 모든 분들이 읽어보시면 좋겠네요. ​ 삶에서 관계문제로 힘들거나, 중독 문제가 있거나, 자존감이 낮아서 힘들다면 꼭 읽어보시길 추천드립니다. ​ 오늘은 이 책에서 도움이 되는 내용을 가져와봤습니다. "건강한 연애"와 "상처받는 연애"는 어떻게 다를까요? 책에서는 '상처받는 연애'를 '공의존적(codependent) 관계'라고 명명하지만, ​ 공의존에 대해 설명하려면 몇시간이 걸릴 것 같아서 이 글에서는 ​ '상처받는'으로 바꾸었어요. ​ 건강한 연애와 상처받는 연애는 시작부터 진행되는 과정이 다르게 전개됩니다. ​ 참고하시기 바랍니다. ​ 시간의 흐름 건강한 연애 상처받는 연애 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 우정의 시작 -..

안녕하세요. 이 세상에 수많은 부부가 있습니다. 그리고 그 중에는 행복한 부부와 불행한 부부가 있구요. 우리는 어떻게 하면 행복한 결혼을 할 수 있을까요? 제가 이번 영상을 준비하면서 결론은 세가지였습니다. "우정" "헌신" "유머" "우정" 사랑은 물론 결혼을 위해서 필요하지만, 우정이 가능한 대상과 결혼을 하는 것이 중요합니다. 사랑을 하는 사이라고 해서, 베스트 프랜드처럼 대화가 가능한건 아니잖아요^^ 베스트프랜드처럼 대화가 가능한 사람과 결혼을 하면, 성공적인 결혼을 하기가 휠씬 쉽겠죠? "헌신" 결혼을 앞두거나, 결혼을 한지 얼마 안되는 분들은 헌신해야한다는 것에 대해 익숙하지 않으실 수 있어요. 그러나, 결혼은 어마어마한 헌신이 필요합니다^^;; 나의 의사소통 방식을 바꾸어야하니까요. 나의 의..

안녕하세요. ​ 브리다입니다. ​ 첫 포스팅으로 영상을 하나 가지고 왔습니다. 이번학기에 동양미래대학에서 '긍정마인드와 행복' 강의를 맡게 되었는데, 코로나19 때문에 온라인 영상을 만들어서 찍고 업로드 하는 방식으로 강의를 하고 있습니다. 강의 내용 중에 저도 준비하면서 이런저런 생각을 해볼 수 있던 주제라 영상을 공유해봅니다. 사랑과 결혼의 관계, 결혼과 이혼에 대해 고민이 있으시다면 한번 편하게 봐주세요^^ https://youtu.be/TvUFz1gHPac ​