나를 떠날까봐 두렵다면 사랑을 주세요.

유기불안

#유기불안 이란 누군가에게 버림받는 것이 두려운 것을 이야기 합니다.

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아마 유기 불안의 정도가 큰지 작은지 정도의 차이는 있겠지만

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우리는 대부분 이런 마음을 가지고 있을 것 같습니다.

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"그 사람과 헤어지는건 너무 무서운 일이야."

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"나는 혼자서는 세상을 살아갈 수 없어."

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"그 사람이 나에게 실망해서 나를 떠나면 난 살 수 없을거야."

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"누군가와 헤어지는것은 일어나면 안되는 일이야."

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이러한 유기불안은 무척 자연스러운 마음일 수도 있지만,

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이런 마음이 너무 심하게 되면 관계에서 문제가 발생할 수 있습니다.

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버림받거나, 헤어지거나, 혼자되는 것이 두렵기 때문에

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관계에서 진솔해지기 어려울 수 있습니다.

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예를들어,

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남자친구가 자꾸 나의 옷차림에 대해 지적을 하는 경우가 있을 수 있습니다.

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"너 옷 좀 여성스럽게 입으면 안되? 원피스도 좀 사입고. 화장도 좀 하고 나오면 안되?"

(요즘은 이런 간큰 남자 잘 없나요?ㅎㅎ)

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그럴 때, 본 마음은

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"나는 내가 입고 싶은데로 옷을 입고 싶어. 그리고 너가 나의 자연스러운 모습을 사랑해주면 좋겠어."

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이런 마음인데 남자친구가 나를 안좋아하게 될까봐, 이뻐보이지 않을까봐

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원피스를 주문하고, 화장을 더 진하게 하는 내 모습을 보게 될 수도 있습니다.

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물론 이런 상황 자체가 큰 문제는 아닙니다.

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그러나 점점 관계에서 나의 생각과 감정, 욕구를 표현하지 않게 되고

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상대의 생각과 감정, 욕구에 나를 맞춰가게 되면

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관계의 균형은 틀어지게 됩니다.

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그러면 점점 내가 원하는 건강하고 행복한 연애 관계가 아니라,

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누군가 한쪽이 갑, 한쪽이 을이 된 것만 같은

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착취적일지도 모르는 관계를 맺게 될 수 있습니다.

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그러나, 문제는 이런 경우에

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내가 '을'인 것만 같은 느낌을 받는다고 해고,

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사실은 상대방을 사랑해주지 못하는 경우가 생긴다는 것입니다.

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상대방이 나를 사랑하는지, 안하는지.

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상대방이 나를 떠날 것 같은지, 아닌지.

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이런 것을 확인하고 염려하느라 마음이 다 쓰이기 때문에,

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정작 상대방이 어떨 때 사랑받는다고 느끼는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.

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"왜 내 남자친구는 나에게 꽃 한번 사주지 않지? 내가 만만한건가?"

"요즘 나한테 연락이 좀 뜸해진 것 같아. 진짜 바빠서 그런건가? 다른 사람이 생긴거 아니야?"

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유기 불안이 높으면 이런 생각을 자주 하게 됩니다.

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그러나 이런걸 생각하게 되면 이 생각에 압도되고 몰두하게 되기 떄문에

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상대를 '사랑해주는 일'에는 별로 관심을 갖지 않게 됩니다.

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이런 마음은 사소한 일을 큰 갈등으로 만들게 되지요.

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그리고 이런 갈등이 반복되게 되면, 상대방은 서서히 지쳐갑니다.

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그리고 내가 정말 두려워했던 일이 일어나게 되겠지요.

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"나는 이제 많이 지친 것 같아. 헤어지고 싶어."

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가장 듣고 싶지 않았던 말을 듣게 될 수 있습니다.

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사랑을 직접적으로 주지는 않으면서 애인의 사랑을 의심하고 통제하려 든다면,

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그것에 질린 애인은 잠수 이별을 할지도 모릅니다.

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상대가 나를 사랑하지 않게 되는게, 나를 떠나는게 두렵고 싫다면,

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그걸 계속 걱정하고 붙들고 있는건 관계를 더 악화시킵니다.

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내가 원하는 관계와 반대방향으로 흘러가게 합니다.

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차라리, 상대가 어떨 때 '사랑받는다고' 느끼는지를 생각해보고

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하루에 한번씩 상대를 사랑해주세요.

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"하루에 한번, 칭찬해주기"

"주말에 좋아하는 음식 만들어서 가져다주기"

"하루에 한번, 사랑한다고 말해주기"

"오늘 하루 어땠는지 물어보고 잘 들어주기"

"한달에 한번 정도는 작은 선물과 편지를 주기"

"여자친구 차를 세차해주기"

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등등

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사람마다 사랑을 느끼는 포인트가 다르기 때문에

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상대가 원하는 것을 해주는게 중요합니다.

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그러면, 상대방은 당신을 더 사랑하게 될거예요.

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그리고 내 옆에 더 오래 있고 싶어하게 될거예요.

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이별을 너무 두려워하지 마세요.

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이별은 누구와도, 어떤 관계에서도 겪을 수밖에 없는 일입니다.

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그리고 내가 노력한다면, (좋은 방향으로)

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이별은 그렇게 쉽게 찾아오지 않을지도 모릅니다.

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오늘,

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내가 사랑하는 사람에게

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무엇을 해줄까요?

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서로가 행복해지는 연애를 하시기 바랍니다.

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감사합니다.

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