건강한 연애 vs 상처받는 연애

요즘 '관계중독'이라는 책을 읽고 있는데

이 책은 정말 '관계 고민'이 있는 모든 분들이 읽어보시면 좋겠네요.

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삶에서 관계문제로 힘들거나, 중독 문제가 있거나, 자존감이 낮아서 힘들다면

꼭 읽어보시길 추천드립니다.

 

관계중독, 달린 랜서

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오늘은 이 책에서 도움이 되는 내용을 가져와봤습니다.

 

"건강한 연애"와 "상처받는 연애"는 어떻게 다를까요?

 

책에서는 '상처받는 연애'를 '공의존적(codependent) 관계'라고 명명하지만,

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공의존에 대해 설명하려면 몇시간이 걸릴 것 같아서 이 글에서는

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'상처받는'으로 바꾸었어요.

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건강한 연애와 상처받는 연애는 시작부터 진행되는 과정이 다르게 전개됩니다.

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참고하시기 바랍니다.

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시간의 흐름	건강한 연애	상처받는 연애
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓	우정의 시작 - 마음이 편해진다.	강렬한 끌림 - 마음이 불안해진다.
	서로를 알 수 있다.	서로를 이상화한 다음 차이점을 무시한다.
	다름을 인정한다(또는 헤어진다).	사랑에 빠지고 헌신한다.
	서로를 점점 사랑한다.	서로를 알아 간다.
	헌신한다.	실망한다.
	욕구를 협상하고 타협한다.	사랑에 대한 낭만적 환상에 집착한다.
	서로를 더 깊이 사랑하고 받아들인다.	파트너를 이상적인 모습으로 바꾸려 한다.
	지지받고 사랑받는 느낌이 든다.	억울해하고 사랑받지 못한다고 느낀다.

 

이 차이를 책에서 처음 보고 놀랐습니다.

 

이렇게 잘 정리되어 있는데,

 

사람들은 이걸 잘 모르는 것 같아서요.

 

건강한 연애를 해야 행복할 수 있는건데

 

그것에 대해 잘 알려지지 않은 것 같아요.

 

 

제 이야기를 조금 해보면,​

 

저는 20살에 처음 연애를 시작했고, '상처받는' 연애를 1년 했었어요.

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그리고나서 이별의 타격이 너무 커서 나를 좋아해주는 사람을 만나서

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3년간 일정부분 건강한(?) 연애를 했었지만,

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공의존자였던 저는 '건강한 연애'가 '진짜 연애'처럼 느껴지지 않고

 

밍밍하고 지루한 느낌이 들었습니다.

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그래서 저를 아껴주었던 사람과 3년정도 되었을 때 결혼 이야기가 나오고 나서 헤어졌습니다.

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그뒤로 다시 공의존적 연애를 1년 하게 되었고,

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그 관계가 결혼으로 발전하게 되었어요.

 

결혼의 과정 또한 상처받는 연애의 과정과 별로 다르지 않았습니다.

 

결국 표에 나온 과정을 다 밟고 나서 결혼 생활은 끝이나게 되었구요.

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그 뒤로는 어느정도 건강한 연애의 특성이 많은 연애를 해오고 있는데

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(중간 과정에서는 공의존적 연애 특성이 나타난 적도 있었습니다.)

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점점 건강한 연애쪽으로 더 가까워지고 있는 것 같아요.

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연애를 하고 있는 두 사람의 노력이 매우 중요한 것 같아요!

 

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이 포스팅을 한 이유는,

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자신의 연애에 대해 점검해보고,

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개인적으로 변화가 필요한 부분을 찾으시길 바라는 마음에서 입니다.

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내가 하는 사랑과 연애가 건강한지 아닌지를 일단 알아차리는 것부터가

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미래에 더 큰 고통과 아픔을 방지할 수 있습니다.

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오늘도, 사랑하는 하루 되세요!